Gesundheit ist ein permanenter Prozess von Lernen und Weiterentwickeln - es ist ein dauernder Prozess von Balancieren, um Harmonie und Resonanz zu erreichen. 

Gesundheit heißt in Verbindung sein - mit uns und mit all dem was uns umgibt. Achtsame Atmung ist für mich bei allen Methoden und Techniken dabei zentral. Die Atmung verbindet.

In unserer westlichen Kultur gibt es nun ganz viele Heilverfahren, die Gesundheit und Krankheit beurteilen und vorgeben, was alles zu tun oder zu unterlassen ist um gesund zu bleiben. Um mit dieser möglicherweise verwirrenden Vielfalt zurechtzukommen, gilt es diese Anregungen zu prüfen und selbst herauszufinden, was uns gut tut. Oftmals unterschätzen wir die Warnsignale des Körpers und der Seele. Manchmal schauen wir auch einfach weg oder sehen und hören sie nicht. Die Antwort liegt in uns selbst.

Einige Elemente der Gesundheit sollen hier kurz angeführt werden (vgl. Kutschera, 1994: 139f):

Auszug aus dem Leitfaden Coach für ganzheitliches Gesundheitsmanagement_1_2015_06-15 www.kutschera.org